Menghindari Risiko Kecanduan saat Bermain Judi Bola Online
Judi bola online telah menjadi salah satu hiburan yang populer di kalangan masyarakat saat ini. Namun, seperti halnya kegiatan lainnya, bermain judi bola online juga memiliki risiko kecanduan yang perlu diwaspadai. Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara menghindari risiko kecanduan saat bermain judi bola online.
Salah satu langkah penting yang dapat kita lakukan adalah membatasi waktu bermain. Ahli psikologi, Dr. John Grohol, mengungkapkan, “Kecanduan judi bola online sering kali terjadi karena pemain tidak membatasi waktu bermain mereka. Jika Anda tidak mengatur batasan waktu, Anda akan lebih rentan terjebak dalam permainan dan sulit untuk keluar.”
Selain itu, menjaga keseimbangan antara bermain judi bola online dan kegiatan lainnya juga sangat penting. Psikolog klinis, Dr. Mark Griffiths, mengatakan, “Penting untuk menjaga keseimbangan dalam hidup Anda. Jika bermain judi bola online mengganggu hubungan sosial, pekerjaan, atau kegiatan lain yang penting bagi Anda, maka itu adalah tanda bahwa Anda mungkin sudah terlalu terikat pada permainan tersebut.”
Selanjutnya, penting bagi kita untuk memahami bahwa bermain judi bola online seharusnya hanya menjadi hiburan semata, bukan sebagai sumber pendapatan utama. Seorang pakar kecanduan, Dr. Marc Potenza, menjelaskan, “Berpikir bahwa bermain judi bola online dapat menjadi sumber pendapatan utama adalah kesalahan yang umum dilakukan oleh banyak pemain. Hal ini dapat meningkatkan risiko kecanduan karena pemain cenderung terus bermain dengan harapan mendapatkan keuntungan yang lebih besar.”
Penting juga untuk mengenal diri sendiri dan mengidentifikasi tanda-tanda kecanduan. Psikolog olahraga, Dr. Heather Stuckey, menekankan, “Penting bagi pemain untuk mengenali tanda-tanda kecanduan seperti kehilangan kontrol, mengabaikan tanggung jawab, dan kebutuhan yang kuat untuk terus bermain. Jika Anda mulai merasakan tanda-tanda tersebut, segera hentikan bermain dan cari bantuan profesional.”
Terakhir, penting untuk mencari dukungan dari keluarga dan teman-teman terdekat. Psikolog Dr. David Hodgins mengatakan, “Dukungan sosial dapat menjadi faktor penting dalam menghindari risiko kecanduan. Berbicara dengan keluarga dan teman-teman tentang kekhawatiran Anda dapat membantu Anda mengatasi masalah dan menjaga kendali diri.”
Dalam kesimpulannya, bermain judi bola online dapat menjadi hiburan yang menyenangkan jika dilakukan dengan bijak. Menghindari risiko kecanduan adalah tanggung jawab kita sebagai pemain. Dengan membatasi waktu bermain, menjaga keseimbangan, memandang judi bola online sebagai hiburan semata, mengenali tanda-tanda kecanduan, dan mencari dukungan sosial, kita dapat menikmati permainan ini tanpa terjebak dalam kecanduan yang merugikan.
Referensi:
1. Grohol, J. (2018). How to Avoid Online Gambling Addiction. Psych Central. Diakses pada 10 Oktober 2022, dari https://psychcentral.com/blog/how-to-avoid-online-gambling-addiction/
2. Griffiths, M. (2019). Problem gambling: Five tips to avoid addiction. Medical News Today. Diakses pada 10 Oktober 2022, dari https://www.medicalnewstoday.com/articles/324530#1.-Limit-your-time-playing
3. Potenza, M. (2018). Gambling Addiction: How to Avoid Problem Gambling. Yale Medicine. Diakses pada 10 Oktober 2022, dari https://www.yalemedicine.org/conditions/gambling-addiction/
4. Stuckey, H. (2018). How to Avoid Becoming Addicted to Gambling. Verywell Mind. Diakses pada 10 Oktober 2022, dari https://www.verywellmind.com/how-to-avoid-becoming-addicted-to-gambling-4582156
5. Hodgins, D. (2020). Gambling Addiction and Problem Gambling. HelpGuide. Diakses pada 10 Oktober 2022, dari https://www.helpguide.org/articles/addictions/gambling-addiction-and-problem-gambling.htm